Solución a la depresión y ansiedad
Primero debemos comprender el "para que" tengo estos síntomas ¿que sentido tienen? ya que es la base para solucionar los sentimientos de tristeza y desesperanza que se presentan en este tiempo.
Según la OMS la depresión es un trastorno mental que se caracteriza por la presencia de tristeza, falta de auto estima, trastornos del sueño, sensación de cansancio y falta de concentración.
Es conveniente comprender que la depresión nosotros mismos la creamos con ideas y pensamientos negativos repetitivos, pensamientos de desesperanza, puede haber sentimientos de culpabilidad que nos conducen a una baja auto estima
También podemos sentir depresión cuando existe un conflicto entre lo que tenemos y lo que queremos tener, se pierde interés por la vida y placer en las actividades diarias.
Por lo tanto la depresión se elimina SOLAMENTE CAMBIANDO LA FORMA DE VER LAS COSAS.
Este cambio de forma de ver las cosas se trata en la consulta en la cual descubrirás el "para que" tienes esos sentimientos y que es lo que te frena para lograr cambiar esos pensamientos negativos.